精油推背通常1周做1-2次即可，精油推背主要是发挥保健作用，不仅可以放松肌肉、解除痉挛、促进气血通畅，而且在推背过程中会刺激督脉、膀胱经、小肠经等经络和穴位，对人体有较好的保健和治疗效果。膀胱经、督脉和五脏六腑有密切联系，因此刺激此穴位和经络对五脏六腑的气血调节有促进作用。
由于推背过程时间较长，虽然使用润滑油，但是局部皮肤还是会受到一定刺激，如果推背后，背部已经出痧，建议痧印消失后再进行第2次推背，不要连续推背，否则可能会造成皮肤破损。另外，精油可能会通过破损的皮肤渗透到体内，对人体造成一定伤害。皮肤在进行操作后，需要充分休息和自我修复，否则会使毛孔变大，皮肤变粗糙，部分人在进行精油推背后，会出现后背酸痛、慢性腰肌劳损等情况。因此精油推背作为一种保健方法，没有必要做的过于频繁。
此外，建议选择专业机构进行精油推背，在进行精油推背后，要注意及时保暖，而且要避免受风、受凉，也不要立即洗澡。而精油推背不能作为治疗疾病的主要方法，如果出现疾病，建议及时到正规医院进行处理，否则会延误病情。